楽しくおうち時間☆

こんにちは☆
USボーカル教室名古屋本校の西尾です。

 

おうち時間が続く毎日ではありますが、
いかがお過ごしでしょうか?

 

最近おうちにいるようになってから
みなさま表情筋が凝り固まったりしていませんか?

 

笑顔をつくったりおしゃべりをしたり、

普段から私たちは
たくさん表情筋をつかってるんですよね。

 

そして特に歌うためにはこの表情筋を
使う事がとても大事なんです!

 

そこで今回はマスクをしててもできる!
表情筋プチストレッチをお教えします☆

 

 

今回はまゆげを意識したストレッチです。

 

1.まゆげを上に持ち上げる動きを10回行います
(ゆっくり上げて降ろして繰り返します)

 

2.10回目の時まゆげを上げたまま10秒キープ!
(まばたきはしてOK)

 

 

これを思いついた時に毎日行うことで
まゆげ周りの筋肉がよく動くようになります☆

 

声のトーンが上がって明るい声になったり
マスク越しでもお相手に表情を
くみとってもらいやすくなりますよ!

まゆげの印象は偉大です☆

ぜひ試してみてください☆

 

 

そして私の最近はというと

おうち時間が増えるとなんだか
とても甘いものが食べたくなりまして、

ネットで、簡単にできそうな
プリンのレシピを発見したので

つくってみました!

 

砂糖、卵、牛乳、水のみ。

 

おうちにあった材料だけでできて
ほんとにめちゃくちゃ簡単!

そしておいしかったー昔懐かしい味。笑

 

プリンってこんな気軽に作れるんだなぁ〜と
1つ勉強になりました(^^)

 

こんな時間でもなければ

1からプリンつくってみよ~なんて
思わない私ですが、

時間を有効活用して楽しみつつ、
前向きにいたいですね☆

 

 

 

そんな今回のおうち時間でのおすすめ曲

 

Superflyさんの

『タマシイレボリューション』です

 

なんだか気が滅入りそうな時に
奮い立たせてくれる力強い曲です。

私のやる気注入ソングです!!

 

 

思いっきり楽しんで笑って歌える日がくるまで!

ひとりひとりが気をつけて
stay homeで乗り切りましょう☆

 

それでは今回はこの辺で(^^)

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おうちで予防!オーラルフレイル

こんにちは。
USボーカル教室名古屋本校の麻植です。

 

最近は
おうちで過ごすお時間が増えましたね。

日頃から大きな声で歌っている皆様にとっては

おうちで大きな声で歌えなくて
ストレスが増えるな~なんて声も

聞いております。

 

せっかくなので私が毎日行っている
歌うための喉ケアと言いますか(笑)

口腔内の機能をアップ&喉が開く
自宅で出来るストレッチをご紹介します。

 

おススメはたっくさんあるのですが、
今日はおひとつご紹介♪

 

唾液腺をマッサージ!

唾液腺をマッサージすると唾液が出て
乾燥を防ぎ・病気まで防いでくれます。

 

筋肉もほぐれ、
口や喉がとても開きやすくなります。

 

 

レッスン①「耳下腺」

上のあごの奥歯から
耳たぶの前方に指をあてます。

軽く押しながら回しましょう!

 

 

 

レッスン②「顎下腺」

あごの下の内側の部分を
指先で軽く押していきます。

奥歯付近からあご先にかけて行いましょう!

 

 

 

レッスン③「舌下線」

糸切り歯(中央から3本目くらい)の辺りの
内側に指をあてて軽くゆっくり押し上げましょう!

 

どうですか?

唾液が分泌されたのを感じますか?

 

 

歌の練習の前に行うと喉のケガ防止にも
なるのでぜひやってみてください。

 

 

喉が開いたらこんな曲がおススメ♪

 

私がおうち時間で聞く曲はやはり

 

ハナレグミ。

「あいのわ」

 

ゆったりしていて、
でもキレイな高音ロングトーンも
入っていて喉開けに最適♪

 

男性も女性も
練習できるキーかなとも思います。

おうちで喉を全開に
やさしい声でも歌ってもいいですね。

 

大型連休あけでも喉全開の
皆さんに会えるのを楽しみにしています。

 

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練習練習練習!

みなさまこんにちは!
USボーカル教室名古屋本校の西尾です

 

4月になり暖かくなってきましたね!

新入学や新社会人、

新生活が始まった方も多いのではないでしょうか?

 

そんな今回のおすすめ曲☆

 

Little Glee Monsterさんの

『世界はあなたに笑いかけている』です

 

某炭酸飲料のCM曲です。
聴いてるだけでウキウキしてくる感じがして、

朝起きて学校や会社に向かう前に聴くと

1日やるぞーーという気分に自然と
させてくれる曲だと思います☆

 

またLittle Glee Monsterさんたちの
ハーモニーがすてきです♪

よかったら聴いてみてください(^^)

 

 

かくいう私も、

最近新たに挑戦して
練習しているものがあります。

これです!

 

車に乗ること

 

少し前に名古屋市外に引っ越しまして、

お買い物等、
移動するには車移動が必要になり、

いま頑張って
ちょこちょこと乗っております。

 

生粋のペーパードライバーな私、
運転は10年ぶりくらいでした…。

正直めっちゃこわいです。

 

他のドライバーや歩行者の方々のご迷惑になりたくない一心です

駐車がすんなりとできる方
本っっ当に尊敬します!!!(笑)

 

ですが、何事も練習!

歌もそうですね、普段頑張ってレッスンに
通っていただいてる生徒さん方をみてると、

練習すれば練習するほど、お上手になる。

なので皆様を見習って、私もコツコツ頑張って

安全なのはもちろん、
上手に運転できるよう

練習しようと思います☆

 

いつか、せまーい駐車場にも
車とめられるようになるぞー!笑

 

それでは今回はこの辺で(^^)

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毎年恒例 新年会2020

こんにちは。
USボーカル教室名古屋本校の麻植です。

暖かい日と冷える日のくりかえしで
少し体調を整えるのが難しいなと感じますが
皆さんお元気ですか?

 

今回のおススメ曲は

 

七尾旅人さんの

『サーカスナイト』です。

 

毎日のレッスンでお派手な練習曲(笑)を
全力で指導する事が多いので、

お休みの日はお家でまったり
アンニュイな曲を聴いたりします。

 

七尾旅人さんの独特な世界観、
ぜひ聴いてみてください。洒落てますよ。

 

 

さて、随分と前になりますが、

名古屋本校では
毎年恒例の新年会が行われました♪

 

 

毎回チーム戦の
オリジナルゲームを考えるのですが、

なかなかもうアイデアが
出なくなってきました・・苦しい。

苦し紛れで
100均のリコーダーを大量購入し、

キーワードを引き出せ!

ゲームを行いました。

 

 

リコーダー奏者のレベルによって
随分差がでてしまいましたが、

何とかある程度盛り上がりました(笑)

 

他にもいろいろなゲームを行いましたよ。

優勝チームには恒例のZOZOTOWNの箱☆

 

 

中身は・・

 

大量のダイエット食品☆

発表会までに素敵なBODYを作ってね☆

 

 

 

 

参加してくれた皆さん
ありがとうございました。

 

 

今回参加できなかった皆さん
また何か楽しい事考えるので

是非参加してくださいね。

 

それではまた

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夜桜

みなさまこんにちは!
USボーカル教室名古屋本校の西尾です

 

そろそろ冬が終わり、春がきますね☆

あたたかくなるのは嬉しいです
暖冬の影響で、今年は桜の開花も早いそうですね。

 

名古屋本校から程々近くて
お花見場所として有名なのは

鶴舞公園ですかね?
(つるまいこうえんと長年読んでおりましたが
正しくは、つるまこうえんなのですね…笑)

 

数年前、
仕事おわりで友達と鶴舞公園かけこんで

夜桜みにいったことがあります
ビール片手に。笑

 

人気なお花見スポットなので人は多いですが、
その分桜はとても綺麗で壮観なので

今年は見にいけたら嬉しいなぁと
考えている西尾です。

 

そんな今回のおすすめ曲

 

坂本冬美さんの

『夜桜お七』です

 

ザ・演歌!

という感じの曲ではないですが

とてもかっこよくて、
この時期になると毎年何名か

生徒さんもレッスンされていて、
私も大好きな曲です

 

しっかりお着物を着て
歌ってみたくなりますね。笑

 

桜ソングが聴きたくなるこの時期、
みなさんのおすすめの桜ソングはありますか?

またお教室でぜひ教えてください♪

 

それでは今回はこの辺で(^^)

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