ＵＳブログをご覧の皆様、こんにちは！
ＵＳボーカル教室
札幌本校の和田ですヽ(´▽｀)/
皆様、元気にしていますかー？
私は元気です☆
今回はおうちでできる
ストレス解消法をご紹介します★
元々おうちが大好きな私なので、おうちの
中でいつも楽しんでいるのですが(笑)
その中でもＵＳブログをご覧の皆様に
オススメのものをご紹介出来たらと思います！
まずは、テンションを挙げられそうな…
・おうち時時間中にオススメな曲
以前のＵＳブログでも
ご紹介させて頂いたと思うのですが・・・
嵐さんの
『happiness』です！
このが発売した時は
嵐の皆さんは10代だったと思います。
その当時も沢山この曲を聴いていましたが
長い月日が経って今もこの曲を聴いても、
歌詞もメロディーも元気が出て
前向きになれるので、私は
元気になりたいなぁ～と思った時に
聞いています！
この曲を掛けながら、家事やお掃除を
するものノリノリで出来ると思います！
ぜひ皆様もこの曲を聴いて、
楽しみながら家事やお掃除をしてみてくださいね♪
私もこれを機に、
めっちゃお掃除＆断捨離します！(笑)
・おうち時間で出来るｽﾄﾚｯﾁ＆ｲﾒﾄﾚ法！
普段からテレビゲームやスマホを
見る時間が多いので、首コリがひどく
どうしたらこの辛さから開放されるかなと
色々調べていたところ、
ズボラな私もでカンタンに
首のストレッチが出来るじゃ～ん！
となった方法をご紹介したいと思います！
前振りが長くてすみません…(・・;)(笑)
ベッドに仰向けに寝転がって、
そのままベッドの淵まで
寝たまま移動します。(笑)
ベッドの淵にゆっくり首を預けてそのまま
数～数十秒…
(今回も千葉先生に手伝ってもらいました!笑）
傍から見ると、けっこうﾎﾗｰっぽいですが、
ストレートネックになっている首を
元の曲線に戻す作業なので、
気になる方はやってみてください！
ここで注意です）
首に違和感がある場合は
やらないでくださいね。
最初は数秒で構いません。
このストレッチをやる際は
具合悪くならない程度に行ってください。
そしてもうひとつはイメトレです！(笑)
あとは私がよく
おうちにいる時やっているのですが、
実際に曲を聴きながらでも良いですし、
脳内再生でも良いのですが、
その歌手になりきって口パクで
身振り手振りを完コピして
フルを歌い切るというものです！
口パクが大前提ですよ！(笑)
おうちでは大きな声が出せないという方も
多いと思いますが、これなら本人に
なりきっているので楽しいかなと…
オススメした曲と合わせてやって頂くのも
いいですね！ヽ(・∀・)ノ
ぜひ気になる方はやってみてください！
そしてまたこの季節が来ました！
XLサイズのドリンクを飲める日が!!!!!!
一緒にミニオンズも撮ってみました♪
このくま、目つき悪いですね！
飲み物を沢山飲みたい私にとって
とても嬉しい季節で、ちょっとしたことに
幸せを目一杯感じてます！
小さな幸せを大切にしながら、
毎日を過ごしていきたいですね♪
それでは、またＵＳブログで
お会いしましょう～ヽ(*´∀｀)ノ
