こんにちは！
ＵＳボーカル教室溝の口校の加藤です！
最近身体が固くなってきたなぁと自分でかんじたので、
お風呂上りに音楽聴きながらストレッチするのにハマっています！
そのときによく聴く曲が
EXILE ATUSHIと清木場俊介が歌っている“羽1/2”
という曲をよく聴きます。
ゆったりした感じでリラックスできるのでストレッチもしやすいです！
そこで今回は歌にも使えるストレッチを紹介します！
まず前ならえのポーズを取ります。
次に親指を下にしながら両肘を引けるところまで引いていきます。
この動きを10回ほど繰り返します！
コツは背中にしわを作る（肩甲骨を寄せる）ようなイメージです。
このストレッチをすることで、
背中の筋肉がほぐれて歌声を響きやすくなっていきます！
肩こりや肩が固いかたにもおすすめなのでぜひやってみてください！
皆さまこんにちは！
ＵＳボーカル教室溝の口校の宮本です。
皆さんはじめて買ったCDはなんですか？
私はスピッツの「空も飛べるはず」です。
今でもこの曲を聴くと落ち着きます。
若かったあの頃を思い出します（笑）
さて今回は
溝の口校の生徒さんをご紹介したいと思います。
西川学さんです！！
西川さんはなんと！
作詞作曲でご自分で曲を作ってらっしゃいます。
50年前にNHKのあたなのメロディー
という番組にとりあげられ
島倉千代子さんに歌って頂いたそうです。
2万人ほどの応募の中から１０名の中に選ばれたそうです。
今年は12曲作るのを目標にしてるそうで、
すでに3曲制作済みなようです！
凄いですね～！
いくつになっても夢があるって素晴らしいです！
応援しています！
こんにちは！
ＵＳボーカル教室溝の口校の加藤です！
ぼくは趣味でよくランニングをするのですが、
その時によく聞いているのが
三代目J soul brothersです！
特にアップテンポの曲で
ノリノリになりながら走ってます！
ランニングすることで肺活量も上がって、
歌う人にピッタリなのでお勧めです！
また身体を上手に使ったり、
余分なところに力が入らないようにすることも
歌の上達には必要なことです！
そこで今日は身体のメンテナンスとして
上半身の余分な力を抜くストレッチを紹介していきたいと思います。
まず写真のように肘を肩の高さまで上げて、
両肘から手の甲までをくっつけるようにします。
そして次の写真のように外側へ広げます。
この時掌は外向きで背中にしわを寄せるような感じになっていればオッケーです！
広げたら掌の向きはそのままでバンザイします！
そのあと2枚目の写真の肘を曲げたところまで戻して、
1枚目の肘をくっつけるところまでで1周です。
このストレッチを1回あたり5～10周してもらうだけで
肩周りのストレッチになりますので試してみて下さい。
肩こりや肩が固い方にも効果的なので、
痛みや違和感がない程度でやってみてください！！
皆さま～！ＵＳボーカル教室溝の口校の宮本です！
こんにちは。先日はクリスマスでしたね。
私の大好きなクリスマスソングはマライヤキャリーの「恋人達のクリスマス」です。
毎年この曲が街から流れるのを聴くと、あー！クリスマスだー！！！と感じます。
今年はイルミネーションはあまり見に行けませんでしたが
何個かツリーをとったので載っけます。
とても幻想的で綺麗でした～！！！
そして今年はケーキ作りも気合い入れてやりましたー！
私のストレス発散法は歌うこと。
そして料理を作ることです！！！
タルトケーキとイチゴのショートケーキに挑戦！
味はご想像にお任せ 笑
皆さまにとって来年も良い年になりますように。
こんにちは！ＵＳボーカル教室溝の口校の加藤です！
僕はEXILEの「運命の人」という曲が好きで
よくカラオケで歌ったりしています！
EXILEの人たちはすごいストイックにトレーニングされていたり、
自分磨きにすごい力を入れているところも好きなところです！
僕も日々自分磨きのためにエクササイズなどもしています。
そんなエクササイズを今日は皆さんに紹介したいと思います！
その為に必要なアイテムがこれ‼
テニスボール！
今回はテニスボールを使ってエクササイズをしていきます。
やる部位は“鎖骨周り”です！
鎖骨周りの筋肉をほぐすことによって呼吸の際に無駄な力が入りづらくなり
呼吸がしやすくなる効果が期待できます。
なので歌うときにも無駄に力が入らなくなるということです！
やり方は簡単です！
写真のように鎖骨に沿って手で押し付けながらコロコロするだけです！
鎖骨の上側、下側どちらもやると効果的です。
また鎖骨周りの筋肉をほぐせば肩の動きが軽くなるので、
肩こりなどお悩みの方にもおすすめです。
ぜひ一度お試しを！！