皆様、こんにちは。
USボーカル教室大分明野校の西田です。
今回のおすすめの曲は
back numberの
「高嶺の花子さん」です。
（長女の作品です）
男性、女性
両方の生徒さんが歌われるのですが
特に歌詞が面白くて
男の子の頭の中ってこんな風なんだと(笑)
思わず
吹き出しそうになりながら聴いています。
また、
女の子が歌うと違った可愛さも表現できて
とても歌いがいがある曲だと思います。
是非、聴いてみてください♪
さて、
お題の
「歌が上手くなる食べ物⁉」ですが…
ちょっと真面目なお話しです（笑）
歌は腹式呼吸で歌いますよね♪
その時ってお腹の中の胃や腸がある部分を
ポンプのように使って声という音を
体に響かせて歌うわけですが
そうすると、胃や腸が張っていたり
硬くなっていると中々、
空気を押し出すような柔軟性のある使い方が出来ないんですね…。
無理してお腹を使おうとすると
気分が悪くなったり、
疲れたりしてしまいます。
日頃から内臓に負担のかからない
食生活に気を付けると言うのも
歌を歌うことにとってとっても大切なことになります。
私の場合、
パンが大好きだったんですが小麦粉が
かなり内臓に負担になっていたようで
いつも胃の辺りが重く、硬い感じでした。
ある時、
小麦の製品について勉強する機会があって
私にはｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰな生活が合うかもと思い
試してみたところ、
すこぶる調子が良くなってきました。
小麦粉を全く食べないわけではないのですが
負担にならない頻度で食べるようにしてみたら
内臓が軽くなった気がします。
なので最近では休みの日に米粉100％で
クッキーを焼いたりトルティーヤを作って
タコス風に具を乗せたりして
小麦粉の摂取量を減らしても
ｽﾄﾚｽの無いように美味しく楽しんでいます。
そしてなんと
体重も減りました!!!
声が出し易くなるだけでなく
痩せるというおまけ付きで
有難いこと満載です?
人によって、
内臓の状態は違いますから
全ての人に当てはまるわけではないですが
気になる方は試してみてください。
皆さんが日頃からからだと向き合って
深く呼吸をする際に
お腹に違和感を感じたら
内臓からのサインかもです。
腹式呼吸で歌を歌うことは
究極の健康法ですから
是非、その大元のお腹の中も意識して
向き合ってみてくださいね?
