こんにちは！ＵＳボーカル教室溝の口校の加藤です！
僕はEXILEの「運命の人」という曲が好きで
よくカラオケで歌ったりしています！
EXILEの人たちはすごいストイックにトレーニングされていたり、
自分磨きにすごい力を入れているところも好きなところです！
僕も日々自分磨きのためにエクササイズなどもしています。
そんなエクササイズを今日は皆さんに紹介したいと思います！
その為に必要なアイテムがこれ‼
テニスボール！
今回はテニスボールを使ってエクササイズをしていきます。
やる部位は“鎖骨周り”です！
鎖骨周りの筋肉をほぐすことによって呼吸の際に無駄な力が入りづらくなり
呼吸がしやすくなる効果が期待できます。
なので歌うときにも無駄に力が入らなくなるということです！
やり方は簡単です！
写真のように鎖骨に沿って手で押し付けながらコロコロするだけです！
鎖骨の上側、下側どちらもやると効果的です。
また鎖骨周りの筋肉をほぐせば肩の動きが軽くなるので、
肩こりなどお悩みの方にもおすすめです。
ぜひ一度お試しを！！
