こんにちは！
USボーカル教室溝の口校の加藤です！
最近はどこを見ても桜が咲いて、
春が来たなと思うようになりました！
聴く曲も卒業ソングが多くなり、
特にEXILEさんの『道』は何度聴いても
自分の卒業式を思い出させます。
この桜は近くの河川敷の桜です！
僕はﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞのﾄﾚｰﾅｰもしていて、
今日はそのﾄﾚｰﾅｰの経験を活かして、
歌にも使える姿勢改善のｽﾄﾚｯﾁを
紹介したいと思います！
今日は背中周りの改善ストレッチです！
写真のようにﾘﾗｯｸｽして立ちましょう。
両腕を出来るだけ後ろに引いて、
背中にシワができるように寄せ付けます。
これが基本姿勢になります。
その姿勢から親指を後ろに向けるように、
肩から指先まで外に回転させます。
少し反動をつけるように5回〜10回くらいを
目安に2、3セット行ってください！
実践すると分かると思いますが、
肩甲骨周りの筋肉に刺激がいき、
背中周りがﾎﾟｶﾎﾟｶする感じになればOKです!
高音を出すときなどに、
首を立てるよう意識したときに
思うように首が立てられないという方は、
このストレッチが有効かと思います！
肩凝りや首凝りの改善にもオススメなので
ぜひ試してみてください！
